Повторний інсульт — це реальна загроза: кожен четвертий інсульт трапляється у людей, які вже мали перший.Але гарна новина: до 80% повторних інсультів можна запобігти. Як саме? Через щоденну турботу про своє здоров’я.У відео ми зібрали 7 порад, які допоможуть попередити повторний інсульт — прості, але критично важливі❕
1. 📈 Контроль тиску — на першому місціАртеріальна гіпертензія — головний чинник ризику.✅ Вимірюйте тиск щодня, навіть якщо почуваєтесь добре.✅Приймайте призначені ліки регулярно, а не «коли погано».🔍 Тиск в межах норми для більшості людей: до 140/90 мм рт. ст., а для пацієнтів із високим ризиком — навіть нижче (під наглядом лікаря).
2. 🫀 Контроль холестерину та здоров’я судинАтеросклероз звужує судини і може призвести до нового інсульту.✅ Раз на півроку перевіряйте рівень холестерину (ліпідограма).✅ Приймайте статини або інші препарати, якщо призначено.✅ Обирайте серцево-здорову дієту: менше смаженого й тваринних жирів, більше овочів, риби, цільнозернових продуктів.
3. 💊 Ліки — строго за схемоюПісля інсульту часто призначають:засоби для профілактики тромбозу (антиагреганти або антикоагулянти),препарати від аритмії, гіпертонії, діабету.⛔ Пропуск прийому = підвищений ризик повторного інсульту.✅ Ведіть щоденник прийому або налаштуйте нагадування в телефоні.
4. 🚭 Відмова від куріння = +10 років життяКуріння:ушкоджує стінки судин,підвищує тиск,знижує ефективність лікування.✅ Уже через 2–4 тижні після відмови від куріння починається відновлення судин.✅ Зверніться за підтримкою — відмовитися легше з допомогою.
5. 🏃‍♀️ Рух — це лікиФізична активність:покращує кровообіг,знижує тиск та рівень цукру,зменшує стрес.✅ Щодня — 20–30 хвилин помірної активності (ходьба, йога, вправи з фахівцем).❗ Уникайте перевантажень і завжди радьтесь з реабілітологом.
6. 😴 Сон, стрес і психічне здоров’яПорушення сну (зокрема апное сну) і стрес — ризиковані фактори.✅ Спіть по 7–9 годин, лягайте і вставайте у той самий час.✅ Зверніться до лікаря, якщо є тривожність, депресія або безсоння.🧠 Психолог або психотерапевт після інсульту — це важлива частина відновлення.
7. 🩺 Регулярні огляди✅ Сімейний лікар — для загального моніторингу.✅ Невролог, кардіолог — щонайменше раз на півроку.✅ Аналізи: загальний аналіз крові, глюкоза, ліпіди, ЕКГ — 1–2 рази на рік або частіше, за рекомендацією лікаря.
❤️ Пам’ятай:Повторний інсульт — не випадковість, а наслідок недогляду або ігнорування сигналів організму. Ти в силі його попередити!

Хочеш отримати консультацію, телефонуй:+38 (077) 700 77 30+38 (097) 837 19 50
📍 Адреса:м. Рівне, вул. Біла, 16